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가스가 차면 배가 팽팽해지고 다리를 배 쪽으로 당기며 보채는 모습으로 시작하는 경우가 많아요. 식사나 간식 뒤 30~60분 사이에 불편이 커지는지, 안아주면 잠깐 가라앉는지부터 확인해요. 밤잠 중 깨는 패턴이 함께 생기면 섭취 시간도 같이 기록해두세요.

방귀·트림이 시원하게 나오면 복부 팽만이 빠르게 풀리는 편이에요. 배를 살짝 눌렀을 때 단단함이 줄어드는지, 배에서 꾸르륵 소리가 자주 나는지와 함께 봐요. 변이 너무 딱딱하거나 힘줄 때 울면 배출이 더 어려워져요.

단순히 가스가 찼다면 방귀를 뀌고 나면 표정이 풀리고 활동이 돌아오는 흐름이 많아요. 반대로 장염은 설사와 구토가 함께 오고 기운이 없어지기 쉬워요. 변비가 있으면 변 볼 때 힘이 많이 들어가고 변 모양이 토끼똥처럼 딱딱해지는지 확인해요.

12개월에는 간식까지 포함해 먹는 횟수가 늘어, 특정 음식이 겹치면 가스가 잘 차요. 대한소아과학회에서도 아이는 음식에 따라 장이 민감하게 반응할 수 있어, 원인 추정을 위해 식사 기록을 권장해요. 콩류·양파·탄산·과한 과일 주스는 양을 줄이고 반응을 봐요.

급하게 먹거나 울면서 먹으면 공기를 같이 삼켜 배가 더 빵빵해질 수 있어요. 한입 크기를 줄이고, 물은 한 번에 많이 마시기보다 자주 나눠 마시게 도와주세요. 빨대나 스파우트 컵을 사용할 때는 공기를 들이키지 않게 각도를 맞춰요.

새 음식이 늘어난 날, 외출로 식사 시간이 밀린 날에 불편이 두드러지기 쉬워요. 낮잠이 줄어 피곤이 쌓이면 배 불편을 더 크게 표현하기도 해요. 유제품을 늘린 뒤 악화되면 양을 줄인 뒤 2~3일 간격으로 다시 확인해보세요.

집에서는 자세와 마사지로 장의 움직임을 도와 가스 배출을 유도해요. 따뜻한 손으로 배를 시계 방향으로 부드럽게 문지르고, 무릎을 배 쪽으로 살짝 접었다 펴는 동작을 1~2분 정도 반복해요. 식사 직후 바로 눕히기보다 잠깐 세워 안아 트림도 도와주세요.

하루 단위로 좋아졌다 나빠졌다 하면 원인을 하나씩 좁히는 방식이 효과적이에요. 새로 늘린 음식은 한 번에 한 가지씩 양을 조절하고, 같은 식재료를 연속으로 먹인 날과 비교해봐요. 변이 지나치게 묽거나 횟수가 늘면 식이 조절보다 컨디션 회복을 먼저 챙겨요.

복부 팽만이 심해 먹기를 거부하거나, 자지러지게 우는 복통이 반복되면 진료가 필요해요. 구토·발열·혈변이 있거나 소변량이 줄어 탈수가 의심되면 바로 소아과에 연락해요. 배가 단단해지며 숨쉬기까지 불편해 보이면 응급 평가를 받아야 해요.