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아기는 땀 조절과 체온 유지가 미숙해 실내 환경 영향이 커요. 같은 온도라도 바람이 직접 닿으면 금방 차갑게 느낄 수 있어요. 그래서 에어컨은 강하게 짧게보다 부드럽게 오래가 더 편한 경우가 많아요.

신생아 에어컨 적정 온도는 성인 기준보다 보수적으로 접근하는 편이 좋아요. 피부가 얇고 땀 배출도 안정적이지 않아 건조함을 느끼기 쉬워요. 체온, 땀, 손발 차가움 같은 반응을 같이 확인해요.

손발이 차갑고 입술이 창백해 보이거나, 평소보다 칭얼거림이 늘면 추울 수 있어요. 반대로 등과 목에 땀이 차고 땀띠가 생기면 더운 신호일 수 있어요. 아기 상태를 보고 미세 조절하는 게 핵심이에요.

아기가 땀을 많이 흘리거나 방이 답답하게 느껴지면 짧게 냉방을 시작해도 좋아요. 먼저 환기와 선풍기 간접 바람으로도 내려가는지 확인해요. 밤에는 잠들기 전 미리 실내를 안정시키면 온도 변동이 줄어요.

아기 에어컨 온도는 보통 24~26도 범위에서 시작해 반응을 보고 조절해요.
1) 처음엔 26도 가까이로 시작해요.
2) 땀이 계속 나면 0.5~1도씩 내려요.
3) 습도는 40~60%를 함께 유지해요.

아기 에어컨 바람 방향은 아기에게 직접 닿지 않게 위쪽이나 벽 쪽으로 두는 게 좋아요. 풍량이 강하면 체감 온도가 더 낮아져요. 침대 위치를 바꾸기 어렵다면 얇은 가림으로 바람길을 분산해요.

아기 여름 밤잠 온도는 한 번에 확 낮추기보다 일정하게 유지하는 편이 좋아요. 잠들기 20~30분 전에 미리 실내를 맞추고, 이후엔 큰 폭의 온도 변경을 줄여요. 배와 등이 땀에 젖지 않는지 중간에 확인해요.

목욕 직후나 외출 후에는 몸에 열이 남아 더 덥게 느낄 수 있어요. 이때는 옷을 먼저 가볍게 하고, 냉방은 단계적으로 적용해요. 땀이 마르기 전에 강한 바람이 닿지 않게만 주의해도 도움이 돼요.

실내 공기가 답답해지면 코막힘이나 기침처럼 느껴질 수 있어요. 짧게라도 환기를 자주 하고, 필터 관리는 안내에 맞춰 주기적으로 해요. 이런 기본 관리가 아기 냉방병 예방법의 시작이에요.