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준비물은 손이 닿는 곳에 한 번에 모아두는 것이 가장 안전해요. 미리 수건 2장, 갈아입힐 옷, 기저귀, 보습제, 면봉, 세정제를 꺼내두면 중간에 자리를 비우지 않아도 돼요. 실내는 24~26도 정도로 따뜻하게 맞추고, 물은 38~40도 안팎으로 준비해요.

신생아 목욕은 따뜻하게, 짧게가 기준이에요. 물이 뜨거우면 피부가 쉽게 건조해지고, 오래 하면 체온이 떨어져 컨디션이 흔들릴 수 있어요. 처음엔 5~10분 안에 마치는 것을 목표로 하고, 아기가 춥지 않게 가슴과 배 쪽은 자주 적셔줘요.

매일 통목욕을 해야 깨끗해진다는 생각은 부담이 커져요. 땀이나 침, 대변이 묻은 부위만 깨끗이 닦고, 통목욕은 주 2~3회 정도로 시작해도 충분해요. 향이 강한 제품을 쓰면 더 청결하다고 느끼기 쉽지만, 신생아는 자극이 적은 세정제가 잘 맞아요.

처음에는 부분 목욕으로 익숙해진 뒤 통목욕으로 넘어가면 좋아요. 탯줄 부위가 아직 예민한 시기라 억지로 물에 담그기보다, 젖은 수건으로 몸을 닦고 마른 수건으로 물기를 눌러 제거해요. 아기가 체온을 잘 유지하고 피부가 안정적이면 통목욕 시간을 조금씩 늘려요.

순서는 얼굴, 머리, 몸, 기저귀 부위 순으로 단순하게 잡아야 덜 헷갈려요. 얼굴은 물만 묻혀 닦고, 세정제는 필요한 부위에만 소량 쓰는 편이 자극을 줄여줘요. 마지막에는 깨끗한 물로 한 번 더 헹궈 남는 거품이 없게 마무리해요.

탯줄 부위는 젖은 상태가 오래 가지 않게 하는 것이 중요해요. 대한소아과학회에서는 영아 피부는 자극을 줄이고 씻은 뒤 보습을 바로 해주도록 권장해요. 붉은기가 심해지거나 진물이 보이면 통목욕은 잠시 쉬고, 관리 방법은 소아과에서 함께 확인해요.

시작 전에는 아기 컨디션과 환경부터 확인해요. 수유 직후에는 토할 수 있어 20~30분 정도 지난 뒤가 편하고, 기저귀는 미리 갈아두면 중간에 급해지지 않아요. 욕조나 대야는 미끄럼이 없게 두고, 한 손은 항상 아기 몸을 지지해요.

부분 세정은 젖은 수건으로 닦아내고, 통목욕은 물에 짧게 담가 씻는 방식이에요. 부분 세정은 탯줄 부위가 예민할 때 부담이 적고, 통목욕은 주름 사이까지 한 번에 씻기기 좋아요. 어떤 방식을 선택하든 목과 겨드랑이, 사타구니처럼 접히는 곳은 더 꼼꼼히 씻어요.

목욕 후에는 3분 안에 물기를 눌러 닦고 보습을 바로 해요. 로션은 넓게 펴 바르고, 건조한 부위는 크림을 얇게 덧바르는 방식이 잘 맞아요. 옷은 한 겹 더 입히기보다 실내 온도를 먼저 맞추면 땀띠를 줄이는 데 도움이 돼요.