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보호자가 보이지 않자 울기 시작하고, 돌아오면 팔을 뻗거나 안기려 하는지 봐주세요. 좋아하던 놀이를 멈추고 보호자가 나간 문 쪽을 바라보기도 해요. 자리를 비운 직후부터 우는지, 돌아와 달래면 얼마나 지나 진정되는지 적어보세요.

낮에는 보호자가 다른 방으로 가면 찾고, 밤에는 재우려고 눕힐 때 더 크게 울기도 해요. 6개월 무렵에는 잠들려다가 뒤척이거나 눈을 떠 보호자가 있는지 확인하는 모습도 보여요. 몇 번 깼는지만 세기보다 보호자와 떨어질 때마다 우는지 살펴요.

낯가림은 보호자가 옆에 있어도 낯선 사람이 다가오면 긴장하는 모습이에요. 분리불안은 익숙한 보호자가 자리를 뜨거나 보이지 않을 때 나타나요. 두 반응을 함께 보이기도 하므로, 낯선 사람이 다가와서 우는지 보호자가 떠나서 우는지 구분해 보세요.

보호자가 안 보여도 어딘가에 있다는 걸 알아가면서, 자리를 뜬 보호자를 찾게 돼요. 대한소아과학회의 영아 발달 안내에 따르면 6개월 무렵에는 익숙한 사람을 구분하고 주변을 탐색하는 능력이 자라요. 하지만 언제 돌아올지까지 아는 것은 아니라 떨어질 때 불안해해요.

얕게 자다가 깰 때마다 보호자를 찾으면 다시 잠들기까지 오래 걸려요. 늦게 잔 낮잠, 심한 피로, 평소와 다른 재우는 방식이 겹쳐 더 오래 울기도 해요. 곁에 있는데도 계속 깬다면 배가 고픈지, 방이 너무 밝거나 시끄럽지는 않은지도 살펴보세요.

낯선 곳에서 자거나 돌보는 사람이 갑자기 바뀌면 보호자와 떨어지기 더 힘들어해요. 예방접종 뒤 몸이 불편하거나 코막힘, 이앓이가 있을 때도 더 자주 안아달라고 해요. 최근 외출이 잦았는지, 돌보는 사람이나 잠자는 시간이 바뀌었는지 돌아보세요.

가까이에서 이름을 부르고, 잠깐 다녀온다는 말을 짧게 해주세요. 몰래 사라지기보다는 금방 돌아올 수 있을 때 짧게 자리를 비워봐요. 돌아오면 눈을 맞추고 안아서 달래주세요. 아기가 편안해지면 하던 놀이를 다시 이어가요.

울기 시작한 시각과 진정되기까지 걸린 시간, 먹는 양과 잠든 시간을 적어보세요. 보호자가 떠날 때만 울고 돌아오면 진정되며, 잘 먹고 논다면 지켜봐도 돼요. 며칠간 비교하면 울음이 길어지는지, 먹는 양이나 자는 시간이 줄었는지 알기 쉬워요.

계속 보채며 먹는 양과 자는 시간이 뚜렷하게 줄거나, 돌아와 달래도 좀처럼 진정하지 못한다면 소아과에 상담해요. 열이 나고 토하거나 축 처질 때, 숨쉬기 힘들어하거나 아파 보일 때는 진료를 서둘러요. 이런 증상까지 분리불안 때문이라고 생각하지는 마세요.