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아기 태열은 볼과 이마에 붉은기, 오돌토돌한 좁쌀 같은 발진이 함께 보이는 경우가 많아요. 만지면 거칠게 느껴지거나 열감이 동반되기도 해요. 하루 중 더워지는 시간대에 심해지는지도 함께 봐요.

태열은 수유나 잠자리처럼 체온이 오르는 상황에서 도드라질 수 있어요. 땀으로 눅눅해진 옷, 얼굴에 닿는 손수건이나 이불도 자극이 돼요. 긁는 행동, 보채는 정도까지 같이 기록해두면 도움이 돼요.

태열처럼 보여도 건조로 인한 홍조, 침독, 접촉성 자극이 섞일 수 있어요. 특정 부위만 반복해서 닿는 물건이 있거나, 침이 고이는 턱과 입가만 붉다면 패턴이 달라요. 진물이나 노란 딱지가 있으면 구분이 필요해요.

아기 태열은 실내가 덥고 건조할수록 악화되기 쉬워요. 보통 실내 온도는 20~22도, 습도는 40~60% 범위를 목표로 맞춰요. 대한소아과학회에서도 과도한 보온을 피하라고 안내해요.

두꺼운 옷을 겹쳐 입히면 땀이 차고 마찰이 늘어서 태열이 도드라질 수 있어요. 면 소재처럼 통기성이 좋은 옷을 고르고, 새 옷과 침구는 한 번 세탁해 자극을 줄여요. 섬유유연제는 향이 강하면 줄여보는 편이 좋아요.

태열은 열만의 문제가 아니라 피부 장벽이 약해져 자극에 예민해진 상태가 함께 오기 쉬워요. 씻긴 뒤 물기가 마르기 전에 보습을 해주면 당김과 가려움이 줄어들 수 있어요. 이때 태열 보습 관리를 꾸준히 하는 게 핵심이에요.

가장 먼저 할 일은 환경과 피부 자극을 동시에 줄이는 거예요.
1) 방을 서늘하고 적당히 습하게 유지해요
2) 미지근한 물로 짧게 씻기고 문지르지 않아요
3) 씻고 3분 안에 보습을 충분히 해요

태열 로션 바르는 법은 얇게 펴 바르기보다 여러 번 나눠 겹쳐 바르는 방식이 자극이 덜해요. 손바닥에 덜어 체온으로 살짝 녹인 뒤, 쓸기보다 톡톡 눌러 흡수시키듯 발라요. 새 제품은 작은 부위에 먼저 테스트해요.

다음 신호가 보이면 경과 관찰보다 진료가 안전해요.
1) 진물, 노란 딱지, 고름처럼 보이는 변화가 있어요
2) 열감이 심하고 아이가 많이 힘들어해요
3) 며칠 관리해도 악화되거나 넓게 번져요