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3개월 아기 변비는 토끼똥처럼 작고 단단한 변, 배변할 때 얼굴이 빨개질 만큼 힘주는 모습이 핵심이에요. 변이 나오더라도 양이 아주 적을 수 있어요. 다만 묽고 잦은 설사는 변비와 달라요.

아기 변비는 배변 간격보다 아기가 편안한지가 더 중요해요. 수유량이 줄거나, 배가 단단하게 팽팽해 보이거나, 수면이 깨는지 함께 확인해야 해요. 열이 동반되면 다른 원인도 생각해봐요.

모유 수유 아기는 2~3일에 한 번 보더라도 변이 부드러우면 정상 범위일 수 있어요. 반대로 잦아도 변이 딱딱하면 변비일 수 있어요. 피가 보이면 치열 가능성도 있어 관찰이 필요해요.

3개월 무렵에는 성장속도나 수면 패턴 변화로 수유량이 들쑥날쑥해질 수 있어요. 수유량이 줄면 장 움직임도 느려져 아기 변비가 생기기 쉬워요. 최근 수유 기록을 하루만 정리해봐도 힌트가 생겨요.

분유를 타는 물의 양이 적어 농도가 진해지면 아기 변비가 심해질 수 있어요. 계량 스푼과 물량을 정확히 맞추는 것이 기본이에요. 신생아 변비 원인도 종종 분유 농도 실수에서 시작돼요.

3개월 아기는 아직 움직임이 적어 장 자극이 부족할 수 있어요. 실내가 건조하면 몸의 수분 균형에도 영향을 줄 수 있어요. 대한소아과학회에서도 영아는 환경 변화에 민감하다고 설명해요.

3개월 아기 변비는 자극을 부드럽게 주는 것이 우선이에요.
1) 배를 시계 방향으로 천천히 마사지해요
2) 다리를 잡고 자전거 타듯 굴려줘요
3) 미지근한 목욕으로 긴장을 풀어줘요

배가 말랑하고 수유와 잠이 크게 흐트러지지 않으면 1~2일은 관찰해볼 수 있어요. 변이 나오더라도 단단한지, 아기가 울며 힘주는지 기록해요. 갑자기 분유를 바꾸기보다 먼저 농도와 수유량을 점검해요.

다음 경우는 소아과 상담을 서두르는 편이 안전해요.
1) 피가 반복해서 묻어나와요
2) 구토, 심한 복부 팽만, 축 처짐이 있어요
3) 3개월 아기 변비가 계속되며 체중 증가가 떨어져요