커뮤니티

12개월 아기 변비는 변이 토끼똥처럼 딱딱하거나 배변할 때 얼굴을 붉히며 힘줘요. 기저귀에 소량의 변만 자주 묻는 것도 변이 잘 못 나오는 신호일 수 있어요. 평소보다 보채거나 식사량이 줄면 함께 체크해요.

아기 변비는 배변 횟수만이 아니라 변의 모양과 통증 여부가 더 중요해요. 대한소아과학회에서도 배변 시 통증, 단단한 변, 과도한 힘주기 같은 양상을 함께 보도록 안내해요. 배가 단단하게 만져지는지도 같이 살펴요.

묽은 변이 조금씩만 나오는 경우에도 실제로는 변이 막혀 새는 현상일 수 있어요. 이때는 설사약을 임의로 쓰기보다 변비 가능성을 먼저 떠올려요. 열이나 구토가 동반되면 경과를 더 주의 깊게 봐요.

밥과 반찬 비중이 늘면 수분 섭취가 줄어 아기 변비가 생기기 쉬워요. 특히 우유나 치즈 섭취가 늘고 물 섭취가 적으면 변이 단단해질 수 있어요. 식사와 간식의 균형을 다시 맞춰봐요.

걷기 시작하면서 놀다가 변을 참거나, 낯선 환경에서 배변을 미루면 변이 더 딱딱해질 수 있어요. 배변을 억지로 유도하기보다 일정한 시간에 편하게 앉는 습관을 만들어주는 게 좋아요. 화장실을 불편하게 느끼면 더 어려워질 수 있어요.

흰빵, 과자, 치즈처럼 수분이 적고 섬유질이 부족한 식단이 반복되면 아기 변비가 심해질 수 있어요. 반대로 배와 키위, 자두, 채소처럼 섬유질과 수분이 함께 있는 구성을 늘려봐요. 아기 변비 음식은 아이의 소화 상태에 맞춰 조절해요.

아기 변비 대처법은 생활 조절이 기본이에요.
1) 물과 국물, 과일 섭취를 늘려 수분을 보충해요.
2) 배를 시계 방향으로 부드럽게 아기 변비 마사지로 도와줘요
3) 걷기와 쪼그려 앉기 놀이로 장 움직임을 올려요

변이 조금 딱딱해졌지만 아이가 잘 먹고 잘 놀면 2일 정도 식단과 수분을 조절하며 지켜볼 수 있어요. 배변할 때만 잠깐 힘들어하고 이후 컨디션이 괜찮은지도 중요해요. 다만 같은 패턴이 반복되면 상담을 고려해요.

피가 섞인 변, 지속적인 구토, 열, 심한 복통처럼 보채며 진정이 안 되면 진료를 서둘러요. 3일 이상 배변이 거의 없고 배가 팽팽해지거나 체중이 줄면 확인이 필요해요. 약은 의사 지시에 따라 안전하게 써요.