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100일 아기 변비는 딱딱한 변, 울면서 힘주는 모습, 배에 가스가 찬 듯한 불편감으로 보이는 경우가 많아요. 기저귀에 토끼똥처럼 조금씩 묻는 패턴도 관찰 포인트예요.

아기는 배변 횟수가 하루 한 번 이하라도 변이 부드럽고 표정이 편안해 보인다면 정상일 수 있어요. 반대로 자주 변을 보더라도 배변 시간이 길어지면 아기 변비로 관리가 필요해요.

배앓이는 수유 후 특정 시간대에 다리 들기와 울음이 반복되는 경향이 있어요. 변비는 배변 직전 힘주기와 딱딱한 변이 핵심이고, 두 경우가 함께 나타나기도 해요.

분유를 진하게 타거나 물이 덜 들어가면 변이 더 단단해질 수 있어요. 스푼 계량과 물의 양을 정확히 맞추는 것이 기본이고, 갑작스러운 수유량 변화도 원인이 될 수 있어요.

100일 아기는 아직 움직임이 제한적이라 장운동이 느려지기 쉬워요. 깨어 있는 시간에 짧게라도 다리 자전거 운동을 해주면 아기 변비 완화에 도움이 될 수 있어요.

더운 환경, 수유 간격 변화, 코막힘으로 수유가 줄면 몸의 수분 균형이 달라질 수 있어요. 대한소아과학회에서도 영아는 수분과 수유 상태를 함께 보라고 안내해요.

집에서 해볼 순서는 간단해요.
1) 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지해요
2) 다리 자전거 운동을 1분씩 3회 해요
3) 미지근한 물로 짧게 목욕해 긴장을 풀어줘요

아기가 잘 먹고 활력이 괜찮다면 24시간 정도는 관찰하며 기록해도 좋아요. 배변 시간, 변의 단단함, 수유량을 메모하면 다음 대처가 쉬워지고 진료 시에도 도움이 돼요.

혈변이 보이거나 구토가 반복되거나 배가 단단하게 팽창해 보이면 진료를 서두르는 편이 좋아요. 3일 이상 배변이 없고 먹는 양까지 줄어들면 탈수 위험이 있어 소아과에서 진료를 받아보는 것이 좋아요.